HIPNOZA KAO PRIRODNA SPOSOBNOST NAŠEG UMA

000001 04.04.2020. No Comments

HIPNOZA KAO PRIRODNA SPOSOBNOST NAŠEG UMA

Tijekom školovanja o hipnozi i hipnoterapiji nisam planirala da ću se time baviti. Škola me prvenstveno privukla radi edukacije i prikupljanja dodatnog znanja iz osobnih razloga. Srećom, imala sam i više nego dovoljno zainteresiranih prijatelja, „pokusnih kunića“- kako su se sami nazvali, koji su bili znatiželjni i željeli da isprobam s njima sve što sam naučila. I tako se dogodio trenutak koji je utjecao na promjenu svrhe mog novostečenog znanja. Kako je prijateljica tonula u duboko opušteno stanje, njen um je postajao sve sugestibilniji i pojavilo se selektivno mišljenje. Postala je otvorena u primanju sugestija, kritički nije promišljala te je imala fokus samo na zvuk moga glasa. Tako sam sugestijom da je njena ruka tvrda kao kamen i da je ne može pomaknuti kad odbrojim do pet, to stvarno i doživjela. Prijateljica nije mogla pomaknuti ruku radi mojih izgovorenih riječi. Nakon što sam isprobala još nekoliko vježbi s kojima sam […]

Pročitaj više

PSIHIČKO ZDRAVLJE U DOBA KORONE

000001 02.04.2020. No Comments

PSIHIČKO ZDRAVLJE U DOBA  KORONE

Svijet u kojem živimo nikad nije bio sigurniji. Šansa za preživljavanje puno je veća nego prije 100 godina, jedino što su ljudi bili manje u strahu nego danas. Posljednjih dana svjedočimo sve većoj panici i strahu zbog pandemije korona virusa koja je zahvatila svijet. Iako je situacija izuzetno ozbiljna i puno ljudi je životno ugroženo, istovremeno ne vodimo računa o psihičkim posljedicama koronavirusa na zdravlje. Stručnjaci Odsjeka za psihologiju na Filozofskom fakultetu u Zagrebu počeli su s praćenjem psihološkog stanja građana otkako je u Hrvatskoj potvrđen prvi slučaj zaraze koronavirusom. Oni naglašavaju da o psihološkom  zdravlju treba voditi računa jednako kao i o tjelesnom. Prave žrtve koronavirusa neće biti zaraženi, nego ljudi koje je preplavila histerija, panika i anksioznost. Neprekidno skrolanje po internetu, čitanje, gledanje, slušanje vijesti i prevelika usmjerenost na nove informacije mogu izazvati stres, uznemirenost, strah, tjeskobu i paniku. Otkad se pojavio koronavirus, češće nailazimo na fenomen kiberohondrije, […]

Pročitaj više

OVO NAM JE ŠKOLA

000001 31.03.2020. No Comments

OVO NAM JE ŠKOLA

Pomislio sam, pa neću sad još i ja pisat o tome. Ali opet, predstava nema, nema nogometa, nema uobičajenih životnih situacija, sve je nekako novo i neuobičajeno, nepoznato i nepredvidivo. Još jučer na dalekom istoku, a već danas u vašem gradu. Nevjerojatno, ali ipak postoji nešto, što je u stanju proširiti se svijetom brže nego „ fake news“. Zapravo se i nema o čemu drugom pisati nego o ovom malom zlikovcu, koji u maniri najgorih izopačenih diktatora pokušava pokoriti čitavu našu planetu. Zavrtio je ovaj virus brojčanik zaraze i smrti neslućenom brzinom i pritom promijenio sve naše životne navike. Još ćemo se nekako i naviknuti na to da nosimo maske na licu (to nam bar ne bi trebalo biti nepoznato) ili da se držimo na distanci jedni od drugih (i u tome smo dobri), no hoće li se zaista svatko od nas priviknuti na svoju ulogu u svemu ovome? Naime, […]

Pročitaj više

KAKO UMIRITI UM I UBLAŽITI STRAH U VRIJEME PANDEMIJE

000001 29.03.2020. No Comments

KAKO UMIRITI UM I UBLAŽITI STRAH U VRIJEME PANDEMIJE

Povezivanje sa samim sobom kroz meditaciju jedan je od najučinkovitijih načina za borbu protiv anksioznosti i straha te za jačanje našeg imuniteta na – pandemiju COVID-19. I uz to, još je besplatna. U svojoj knjizi “Kad tijelo kaže ne”, dr. Gabor Mate piše da su tri univerzalna okidača stresa: neizvjesnost, nedostatak informacija i nedostatak kontrole. Globalna pandemija zdravlja uzrokuje  sve tri navedene. Početak pandemije pokrenuo je u nama bezbroj pitanja: Hoće li se škole zatvoriti ? Hoće li se važni događaji otkazati? Hoću li morati odgoditi putovanje? Strahujemo za naše najmilije, u neizvjesnosti smo o sigurnosti za posao i financije. Čak je i odlazak u supermarket postao noćna mora koja potiče tjeskobu. Nedostatak kontrole koju mnogi od nas trenutno osjećaju je stvaran, a taktike koje mnogi koriste kako bi osjećali da imaju sve pod kontrolom duboko su ukorijenjene u reakciji na strah (možda je u nekim slučajevima to i opravdano). […]

Pročitaj više