KETO DIJETA – TREND ILI ŽIVOTNI STIL?

000001 16.01.2019. No Comments

KETO DIJETA – TREND ILI ŽIVOTNI STIL?

U posljednje vrijeme nailazim na sve više novinskih članaka o slavnim osobama na keto dijeti. Bila je aktualna i u prošlosti, pa je njena popularnost jedno vrijeme naglo stagnirala. Prije svake ljetne sezone ponovno ”izroni” i okupi nove, ali i stare zagovornike ovog načina prehrane. U ovom blogu pojasnit ću par zamki ketogene dijete. Što je keto dijeta? Ketogena dijeta, način je prehrane u kojem se jelovnik zasniva na unosu proteina i masti, a ugljikohidrati se gotovo u potpunosti izbjegavaju. Prerađeni ugljikohidrati poput kruha, šećera, tjestenine, kuhane riže i slatkiša su zabranjeni. Glukoza, koju prvenstveno dobivamo iz ugljikohidrata, osnovno je ”gorivo” za naše stanice. Kada prekinemo opskrbu stanica glukozom, tijelo pronalazi način za samoodržavanje, tako da se hrani pomoću ketonskih tijela koja dobiva iz masti. Držati se takvog jelovnika nije nimalo jednostavno. Zahtjeva predano planiranje obroka i pripremu hrane što često može biti teško izvedivo, posebice ako radite po standardnom […]

Pročitaj više

Zubni kamenac

000001 16.01.2019. No Comments

Zubni kamenac

Dobar i ugodan dan vam želim! Stiglo nam je proljeće i uporna kiša. Istovremeno sve je zablistalo, trava je svježe zelena, đurđice mirisne i bijele. Bez obzira na ovu neumornu kišu, koja nam želi malo narušiti ovo predivno dugo očekivano proljeće, koje sa sobom donosi sreću, veselje, opuštenost i razdraganost, život buja i unatoč kiši još uvijek sve to nekako povezujem sa prekrasnim svježim i blistavim osmijehom. Jeste li zadovoljni kada se pogledate u ogledalo i ugledate svoj osmijeh? Je li i on tako svjež i mirisan i lijep kao ovo kišno proljetno jutro? Idemo vidjeti što nismo učinili  da  zbog tog pogleda u ogledalo budemo sretni. Pitanje: Kada ste zadnji put posjetili zubara? Ako je prošlo više  od 6 mjeseci brzo  rezervirajte termin! Zašto? Redovite kontrole predstavljaju osnovu preventive u stomatologiji. Posve čisti zubi, zdrava sluznica i detaljni pregledi najbolji su put do zdravih zuba. Za početak, pogledali ste […]

Pročitaj više

Nevidljive naočale

000001 15.01.2019. No Comments

Nevidljive naočale

Poštovani čitatelji Freeoglasnika u svom novom blogu informirat ću vas o najnovijim inovacijama u našem poslu. Nevidljive naočale za savršen vid Svjetlo je svuda oko nas. Naš planet postaje sve svjetliji zahvaljujući sve većoj količini rasvjete i uređaja sa zaslonima. Što je više svjetla, više je i odbljeska Živimo u okruženju prepunom svjetla koje dolazi iz različitih izvora i sa svih strana, bez obzira je li riječ o otvorenom ili zatvorenom prostoru, a to je tek početak. Naša budućnost je prepuna novih tehnologija koje će nam život učiniti još svjetlijim. Posljednja istraživanja pokazuju da  je osvjetljenje planeta naraslo za otprilike 2 % godišnje od 2012. do 2016. Prelazak sa žarulja sa žarnom niti na LED rasvjetu naš život je učinio još svjetlijim. To vodi u svijet prepun REFLEKSIJE! Kao posljedica upravo tog osvjetljenja javlja se neugodna refleksija koja utječe na smanjenje kvalitete našeg vida. Jednostavno rečeno: više svjetla – više […]

Pročitaj više

Rupičaste naočale za korekciju dioptrije

000001 14.01.2019. No Comments

Rupičaste naočale za korekciju dioptrije

Doktore što mislite o vježbama za oči i rupičastim naočalama za skidanje dioptrije? Uspijem se suzdržati i ne odgovoriti brzo i bezobrazno. Čovjek lijepo pita, našao je na internetu informaciju o fantastičnoj metodi koja rješava probleme dioptrije – bacite naočale, zaboravite laser, oftalmolozi Vas iskorištavaju i zarađuju na Vama,  80% ljudi nemaju potrebu nošenja naočala nakon samo mjesec dana i tako dalje, i tako dalje… Razumijem  brigu kratkovidne osobe kojoj dioptrija raste, naročito ako ima neku od komplikacija kratkovidnosti. Ne mogu ne shvatiti brigu oca i majke za vid djeteta. U moru informacija danas dostupnih teško se i sam snalazim. Brzi, „zagarantirani“ uspjeh rješenja bilo kakvog ozbiljnog problema za mjesec dana uz minimalne troškove mamac su svima nama i reklamna mašinerija nas pogađa gdje smo najosjetljiviji. No krenimo redom. Gledanje kroz rupičasti otvor za izoštravanje vida poznato je već tisućljećima, takozvani pinhole efekt. Oftalmolozi ga koriste u svakodnevnoj praksi- u […]

Pročitaj više