VJEŽBANJE JOGE

000001 23.01.2021. No Comments

VJEŽBANJE JOGE

Ne tako davno bili smo uvjereni da je sa svijetom sve u redu. Sve je nekako imalo vrlo predvidiv tijek i iako smo se tu i tamo žalili da je tempo života ubrzan, ipak smo otprilike znali sto nas sutra čeka. Pojava jednog „malog“ virusa razbila nam je idilu predvidivog sutra i sve se naglo promijenilo. Povukli smo se iz uobičajenog društvenog života te na neki način izgubili kontrolu nad načinom planiranja života i budućnosti na koji smo naviknuli. Egzistencijalni strahovi te strahovi ekonomske i političke prirode utječu na mnoge i sada su u središtu pozornosti. Primarni fokus na navedene deficite oduzima nam energiju i dopušta pojavljivanje sumnji i strahova. Neki ljudi čak izgube hrabrost i samopouzdanje. Kako će navedena situacija utjecati na naš život još se ne može predvidjeti… Međutim, ne bismo se trebali usredotočiti samo na deficite, ograničenja i gubitke. Ne možemo promijeniti novonastalu situaciju, ali možemo pozitivno […]

Pročitaj više

STRAHOVI VEZANI UZ HIPNOZU

000001 17.01.2021. No Comments

STRAHOVI VEZANI UZ HIPNOZU

Među morem pozitivnih i uspješnih hipnoza, imala sam i drukčija iskustva. Klijenti su znali doći s različitim strahovima od hipnoze, no većina je te strahove i prebrodila nakon prve terapije. Do sad nisam još radila s „nevjernim Tomom“, ali su pojedinci znali zvati u ime svoje punoljetne djece, braće ili supružnika. A objasnit ću vam u nastavku zašto hipnoza na taj način ne djeluje i zašto se ne može nikoga natjerati na promjenu. Najčešći strahovi vezani uz hipnozu s kojima sam se do sad susrela: – Neću se moći probuditi. – Otkrit ću sve svoje tajne. – Usadit će mi se u glavu nešto bez mog dopuštenja. Istina u svezi tih strahova: – Klijent u hipnozi ne ulazi u san, već ulazi u theta stanje moždanih valova u kojem je njegov fokus na sugestijama koje čuje. U svakom trenutku, klijent snagom vlastite volje može prekinuti stanje hipnoze ili reći terapeutu […]

Pročitaj više

FENG SHUI I NOVAC – BEZ CENZURE

000001 10.01.2021. No Comments

FENG SHUI I NOVAC – BEZ CENZURE

Pisala sam o raznim temama na temu Feng Shui-a, ali iskreno nikada baš direktno o novcu. I samu me zanima ta tema i čitala sam nešto o tome, no ono što mogu primijetiti kao razliku u odnosu na ostale teorije i praksu pokušat ću objasniti u ovom tekstu. Za sam početak i bolje razumijevanje moram istaknuti da ja koristim klasičan (istočni) Feng Shui pristup, a ne New age koji su naravno smislili zapadnjaci i unijeli u njega hrpu stvari koji i nemaju baš veze s klasičnim pristupom. Jedan od primjera je; kupi si crveni novčanik, a neki kažu i zlatni i imat ćeš puno love ili nabavi akvarij s ribicama, stavi ga na sjever pa će novac doći. Dakle, to ne pali, a niti je točno. Pa što onda pali? Da bi shvatili uopće kako Feng Shui funkcionira trebali bi znati da se taj alat koristi kao recept za poboljšanje […]

Pročitaj više

BOLJE SPRIJEČITI NEGO LIJEČITI

000001 09.01.2021. No Comments

BOLJE SPRIJEČITI NEGO LIJEČITI

Opet ja o profilaksi, a što mogu kad je to pola zdravlja. Unatrag 15 godina, otkako su u Australiji izumili kremu na bazi mlijeka i vode ne prestajem je koristiti. Zaljubila sam se u nju. ZAŠTO? Remineralizirajuća zubna površinska krema bez šećera, koja sadrži bioraspoloživ kalcij i fosfat. To je prvi proizvod za profesionalnu upotrebu koji sadrži spoj CPP-ACP (Recaldent™), idealni sistem opskrbe bioraspoloživih iona kalcija i fosfata. Osim toga sadrži i jedinstveni, patentirani oblik fluorida. Oslobađa sva tri iona potrebna za stvaranje fluora-patita otpornog na kiselinu, putem remineralizacije i fluoridacije. Dakle to je krema za sve osim onih osjetljivih na mliječne proizvode, a danas ih ima sve više. Zašto nam je dobra takva krema? Zato jer: • Sprečava demineralizaciju cakline i potiče remineralizaciju • Sprečava početno stvaranje karijesa zahvaljujući antikariogenim osobinama • Liječi lezije bijelih mrlja Kad ćemo posegnuti za ovom kremom? Tamo gdje je potrebno uspostaviti ravnotežu minerala. […]

Pročitaj više

KAKO POMOĆI DJECI NAKON POTRESA?

000001 02.01.2021. No Comments

KAKO POMOĆI DJECI NAKON POTRESA?

Stresna situacija poput potresa je izazovna za sve, za dijete, ali i za roditelje koji mu žele ublažiti traumu i pomoći. Djeca rane i predškolske dobi mogu različito reagirati na stres i situaciju potresa, na primjer neutješnim plakanjem, pojavom straha od odvajanja, pojavom straha od mraka, mogu se javiti teškoće spavanja i promjene apetita, razdražljivost i regresija (povratak na raniji stupanj ponašanja). Kod djece nešto starije osnovnoškolske dobi, može doći do teškoća spavanja i promjene apetita, mučnine ili povraćanja, agresivnog ponašanja, pojave različitih strahova, glavobolje i povlačenja od vršnjaka. Kako pomoći djetetu i sebi? – Održite dnevnu rutinu (doručak, igra, izlazak vani, ručak, popodnevni odmor i slično). Rutina djetetu daje osjećaj sigurnosti koji mu je neophodan u situacijama krize. Rutina i osjećaj sigurnosti će vama, a onda i djetetu vratiti osjećaj kontrole nad životom. – Imajte razumijevanje za njegova regresivna ponašanja („opet traži dudu iako ju je ostavio“, „opet ne […]

Pročitaj više

KAKO UMIRITI UM I UBLAŽITI STRAH U VRIJEME PANDEMIJE

000001 29.03.2020. No Comments

KAKO UMIRITI UM I UBLAŽITI STRAH U VRIJEME PANDEMIJE

Povezivanje sa samim sobom kroz meditaciju jedan je od najučinkovitijih načina za borbu protiv anksioznosti i straha te za jačanje našeg imuniteta na – pandemiju COVID-19. I uz to, još je besplatna. U svojoj knjizi “Kad tijelo kaže ne”, dr. Gabor Mate piše da su tri univerzalna okidača stresa: neizvjesnost, nedostatak informacija i nedostatak kontrole. Globalna pandemija zdravlja uzrokuje  sve tri navedene. Početak pandemije pokrenuo je u nama bezbroj pitanja: Hoće li se škole zatvoriti ? Hoće li se važni događaji otkazati? Hoću li morati odgoditi putovanje? Strahujemo za naše najmilije, u neizvjesnosti smo o sigurnosti za posao i financije. Čak je i odlazak u supermarket postao noćna mora koja potiče tjeskobu. Nedostatak kontrole koju mnogi od nas trenutno osjećaju je stvaran, a taktike koje mnogi koriste kako bi osjećali da imaju sve pod kontrolom duboko su ukorijenjene u reakciji na strah (možda je u nekim slučajevima to i opravdano). […]

Pročitaj više