KAKO ŽIVJETI JEDNOSTAVNO PO NAČELU MANJE JE VIŠE?

000001 11.04.2021. No Comments

KAKO ŽIVJETI JEDNOSTAVNO PO NAČELU MANJE JE VIŠE?

Sigurno ste kupili puno stvari koje niste trebali i držite ih kod kuće u svojim ormarima. Istina je da što više stvari imamo, to se više moramo brinuti o njima. Na primjer, lakše je izabrati odjeću za izlazak ako imamo samo dvije ili tri opcije. U suprotnom, provest ćemo više vremena tražeći, isprobavajući i odlučujući što da obučemo, a povrh toga za sve to nam treba i više mjesta u ormaru. Iz nedavnog istraživanja koje sam provela na temu, što vas muči u vašim prostorima, došla sam do zaključka da je velikoj većini problem manjak prostora i mjesta za pohranu stvari. To me dovodi do pitanja. Zbog čega toliko kupujemo i zašto nam treba toliko stvari? Ustvari, treba li nam uopće toliko stvari? Odgovor je jednostavnost života ili učinite život jednostavnim. Pomoću takvog načina života fokus dajete na bržem postizanju vaših ciljeva te uživanju u rezultatu i iskustvu. Ljudi koji […]

Pročitaj više

ŠTO ZNAMO O DJEČJIM EMOCIJAMA?

000001 27.03.2021. No Comments

ŠTO ZNAMO O DJEČJIM EMOCIJAMA?

Roditelji imaju najvažniju ulogu u razumijevanju emocija kod djece, kao i upoznavanju djece sa složenijim emocijama. Djetetu treba dopustiti da vidi sve emocije kod roditelja, ne treba ga štititi od neugodnih emocija. Iako je roditelju teško dopustiti da ga dijete vidi kako plače, važno je djetetu pokazati kako je u redu ponekad biti tužan. Tako bi djetetu pokazali koji je primjeren način izražavanja određenih emocija, kako ugodnih tako i neugodnih. Djeca pokazuju svoje emocije od rođenja te ih uče prepoznati u interakciji s drugima, kako ih kontrolirati i imenovati. Prema nekim istraživanjima, djeca predškolske dobi najprije prepoznaju emociju tuge, radosti i ljutnje. Krajem druge godine života, djeca mogu razumjeti složenije emocionalne procese, kao što je empatija, a nakon usvajanja određenih normi ponašanja mogu razviti složenije emocije poput ponosa, krivnje, srama, zbunjenosti ili prkosa. Oni koji razviju sposobnost razumijevanja svojih i tuđih emocija imaju bolje samopouzdanje i uspjeh u školi. Emocije […]

Pročitaj više

SUHA USTA (XEROSTOMIA)

000001 21.03.2021. No Comments

SUHA USTA (XEROSTOMIA)

Nedavno mi je došla pacijentica u ordinaciju i požalila se na neobičan problem. Vrlo često ima osjećaj teškog gutanja, problema u izgovaranju nekih riječi, ali kaže, vjerojatno sam jela jako slanu hranu, pa sam žedna i imam suha usta. Stanite, stanite, kažem ja. Ajmo od početka. Dakle, postoji simptom „suha usta“, koji može biti kao posljedica raznih stvari. Sad ću vam pokušati malo razjasniti, pa ćete moći lakše odlučiti od kuda početi. Normalna zdrava usta moraju biti vlažna, s dovoljno sline. Kao kod peseka kad kažemo da mora imati vlažnu njuškicu kad je zdrav. Slina treba biti prozirna i rijetka. Ona je jako važna jer nam pomaže u razgradnji hrane, žvakanju, djeluje antibakterijski, olakšava gutanje. Ako žlijezde slinovnice luče premalo sline, to zovemo HIPOSALIVACIJA. Pacijenti to osjećaju kao suha usta, to zovemo XEROSTOMIA. Uzroci nastajanja xerostomie su razni: 1. Bolesti žlijezda slinovnica – kamenci, tumori, upale 2.  Sistemske bolesti – […]

Pročitaj više

ŠTO JE JOGA I KAKO DJELUJE – VODIČ ZA POČETNIKE

000001 13.03.2021. No Comments

ŠTO JE JOGA I KAKO DJELUJE – VODIČ ZA POČETNIKE

Joga je “sjedinjenje” ili “integracija” tijela i uma. Vježbe joge uključuju odgovarajuću izmjenu napinjanja (jačanje i mobilizaciju) i opuštanja mišića. Joga, između ostalog, ima pozitivne učinke na pokretljivost, jačanje mišića i opću dobrobit. U kombinaciji s meditacijom i opuštanjem, joga također ima pozitivan učinak na simptome povezane sa stresom, pretilost ili simptome boli poput problema s leđima ili migrene. Još jedna prednost. Joga je prikladna za sve dobne skupine, jedan sat traje između 30 i 90 minuta i nudi – s odgovarajućim fokusom – priliku da se tijelo i um dovedu u sklad te s obzirom na to poboljša kvalitetu života u svakoj situaciji. Kako započeti s jogom? Prije nego što počnete s vježbom svakako biste sebi trebali postaviti pitanje: „Zašto se želim baviti jogom?“ Mogući odgovori bi mogli biti: Joga bi mi trebala pomoći da se bolje opustim. Jogom želim prevladati bolove u leđima. Joga bi mi trebala dati […]

Pročitaj više

BOTOX

000001 26.09.2020. No Comments

BOTOX

Ponekad se začudim razini neznanja od ljudi koji godinama koriste botox u estetske svrhe. Naime nedugo je na TV bila emisija o botoksu i kakve teške komplikacije i nuspojave može imati primjena botoxa pa me dugogodišnji korisnici pitaju koliko je istine u tome. Kada govorimo o botoxu zapravo govorimo o botulinum toksinu koji se koristi u medicinske i estetske svrhe. Botox je samo komercijalno ime proizvoda jedne tvrtke koja ga najviše proizvodi. Zanimljivo je da je preparat u upotrebi u medicini već više od 20 godina, a početak primjene je bio upravo u oftalmologiji gdje se koristio u liječenju strabizma i blefarospazma. Kao nuspojava primijećeno je da preparat primijenjen oko očiju „izravnava“ bore i pacijentu daje mladolikiji izgled. To je bio početak uporabe u estetske svrhe, rekli bi sve dalje bila je povijest. Danas stotine miliona ljudi koriste ovaj preparat u estetske svrhe, a legalno tržište postiže brojke od 10 […]

Pročitaj više

ISTINE I MITOVI U ESTETSKOJ MEDICINI

000001 15.09.2020. No Comments

ISTINE I MITOVI U ESTETSKOJ MEDICINI

Kada sam trebala napisati novi blog razmišljala sam o tome što bih željela pročitati. Što bi bilo aktualno i zanimljivo? Tema se nametnula sama po sebi – što je sve točno vezano za estetske tretmane. S obzirom na velik broj klijenata znala sam da imam poveći izbor, no probala sam izabrati nekoliko pitanja koje mi klijenti najčešće postavljaju. Što ih najviše brine i što bi željeli znati prije samog tretmana. Pa da vam smanjim  korake u procesu odlučivanja evo nekoliko mitova vezanih za estetske tretmane. Nakon tretmana ću izgledati umjetno – MIT Apsolutno ne.  Estetske tretmane koristimo da naglasimo vašu ljepotu, sakrijemo nesavršenosti i postignemo simetriju. Da izgledate odmorno. Da vam svi kažu kako dobro izgledate, a da opet ne mogu dokučiti jeste li nešto radili ili ste se samo dobro naspavali. Ali sve zavisi što zapravo želite, odnosno kako želite izgledati. Neki namjerno žele naprimjer dva puta veću donju […]

Pročitaj više